Как сохранить вес после успеха в похудении 
Масло Авокадо полезные свойства

Масло Авокадо полезные свойства

Thursday, June 20, 2019

Увлажняет, поддерживает борьбу с прыщами, разглаживает, снижает уровень холестерина, предотвращает заболевания десен, уменьшает симптомы артрита, оказывает положительное влияние на глаза - бесконечно можно перечислять качества масла авокадо. Это настоящее сокровище здоровья, которое стоит иметь под рукой.

Масло авокадо - какие свойства?

Авокадо - это фрукт, который обладает многими лечебными свойствами и питательной ценностью. Это богатый источник мононенасыщенных жирных кислот (омега-9). Он также содержит хорошую долю ненасыщенных омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые необходимы для правильного функционирования организма.

Масло авокадо получают из самых плодотворных фруктов холодным прессованием - что важно, его раскатывают из мякоти, а не из косточек, как в случае большинства масел. Характеризуется высоким содержанием ненасыщенных жиров, в том числе мононенасыщенных жиров.

Содержание биоактивных фитохимикатов в сыром масле авокадо сходно с составом свежих фруктов. 80-85 процентов жирных кислот в масле авокадо представляют собой ненасыщенные жиры, подавляющее большинство которых составляет олеиновая кислота - мононенасыщенные жиры с подтвержденным благоприятным воздействием на сердце и систему кровообращения.

Помимо ценных и необходимых для правильного функционирования организма жиров, масло авокадо содержит ряд витаминов:

• Витамины группы В - они стабилизируют нервную систему и улучшают настроение,

• Витамин Е - обеспечивает здоровый внешний вид кожи, способствует лечению дерматологических заболеваний и тормозит процесс старения,

• Витамин А - необходим в процессе зрения, укрепления иммунитета,

• Биотин (витамин H, B7) - необходим для поддержания хорошего состояния кожи и волос, участия в поддержке обмена веществ,

• Витамин К - отвечает за правильное свертывание крови,

• Атакже магнит, калий, кремний и фосфор. Лютеин, содержащийся в нем, предотвращает развитие заболеваний глаз - он снижает риск возникновения катаракты, оказывает положительное влияние на зрение и защищает глаза. Благодаря этому потребление масла авокадо обеспечивает прекрасный внешний вид и слаженную работу всего организма.

Новости
Эксклюзивный метод лечения акне: селективный фототермолиз
Сок Нони (индийская щелковица - аспирин будущего
12 гениальных советов для вашего дома 
Витамин С - впервые найден в перце 
Читать обязательно
В каких мужчин вы влюбляетесь?
Как не выглядеть сорокой? 
Йогуртовое мороженное с клубникой 
10 растений, которые будут полезны в каждом доме 
Алкоголь во время беременности 
Лучшее за неделю
Редис - отличное средство от многих заболеваний
Как работает маска из касторового масла? Рецепт приготовления маски
Осенний макияж - летние тенденции
Режим дня ребенка до полугода
Понравились статьи? Поделитесь в соцсетях
ЖЕНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ
ПОРТАЛ
Все материалы сайта содержат информационный характер и созданы исключительно для ознакомления. При применении рекомендаций, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Copyright © 2019 - rikedoms.ru
Копирование материалов сайта запрещено. Все статьи - RSS