Как сохранить вес после успеха в похудении 
Вред диеты для похудения для здоровья

Вред диеты для похудения для здоровья

Sunday, April 28, 2019

В древней Руси канонами женской красоты и работоспособности были дородность телосложения и хороший аппетит.

Сегодняшние реалии таковы, что избыточный вес, определяемый различными критериями, является синонимом нездоровья, и предлагается масса способов на этот вес повлиять с целью снижения.

Какие же опасности могут подстерегать худеющего с целью улучшения здоровья?

Любая диета подразумевает какие-либо ограничения, вследствие чего организм может недополучать обязательные составляющие рациона: белки, жиры или углеводы для общего обмена веществ; микроэлементы как необходимый компонент множества химических реакций; воду, из которой в основном мы состоим; витамины, недостаток которых чреват возможными проблемами.

Как результат этих ограничений наше тело будет сигнализировать о неполадках, способных запустить патологические процессы и даже вызвать многочисленные заболевания.

Остановимся на основных из них:

• снижение иммунитета, в результате чего самая обычная простуда способна осложниться пневмонией или ангиной, а вчерашний салат может стать причиной серьезной кишечной инфекции, которую в любое другое время организм и не заметил;

• ухудшение состояния и разрушение зубов – этот эффект возникает при ограничении жиров, так как нарушается потребление жирорастворимого витамина Д, который необходим для усвоения кальция тканями организма. Впрочем, и для костно-мышечной системы эти эффекты нежелательны;

• обострение любой хронической или появление новой патологии желудочно-кишечного тракта. Кроме обострения гастрита или язвенной болезни большую проблему может представлять появление конкрементов в желчных путях и возникновение желчной колики с пожелтением кожных покровов. При изменении частоты и регулярности приемов пищи желчь сгущается, и появляются условия для возникновения камней в желчевыводящих путях;

• нарушение деятельности нервной системы, которое может проявляться различными симптомами: снижением работоспособности и нарушением сна, ухудшением настроения и развития так называемой диетической депрессии, появлением забывчивости и даже проблемами в межличностных отношениях, в первую очередь в семье;

• не стоит сбрасывать со счетов и косметические дефекты, особенно наглядные при быстрой потере веса – изменение упругости и тургора кожи, усугубление имеющихся морщин, появление растяжек на коже.

Излишний вес не красит любого, но варианты работы с ним могут быть разными. Прежде чем фанатично пробовать очередную диету, вспомните о ее возможных последствиях, трезво оцените свои возможности и только тогда принимайте решение. И помните, что любая диета – всегда нечто временное, а вес после нее может возвращаться с еще большей скоростью.

Новости
Эксклюзивный метод лечения акне: селективный фототермолиз
Сок Нони (индийская щелковица - аспирин будущего
12 гениальных советов для вашего дома 
Витамин С - впервые найден в перце 
Читать обязательно
В каких мужчин вы влюбляетесь?
Как не выглядеть сорокой? 
Йогуртовое мороженное с клубникой 
10 растений, которые будут полезны в каждом доме 
Алкоголь во время беременности 
Лучшее за неделю
Редис - отличное средство от многих заболеваний
Как работает маска из касторового масла? Рецепт приготовления маски
Осенний макияж - летние тенденции
Режим дня ребенка до полугода
Понравились статьи? Поделитесь в соцсетях
ЖЕНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ
ПОРТАЛ
Все материалы сайта содержат информационный характер и созданы исключительно для ознакомления. При применении рекомендаций, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Copyright © 2019 - rikedoms.ru
Копирование материалов сайта запрещено. Все статьи - RSS