Как сохранить вес после успеха в похудении 
Как облегчить токсикоз?

Как облегчить токсикоз?

Friday, June 14, 2019

Токсикоз - это весьма неприятные ощущения тошноты и головокружения во время беременности. В основном токсикоз начинается на первом триместре. Этих ощущений не может избежать ни одна будущая мама. У кого-то эти явления проявляются интенсивнее, у кого-то проходят почти незаметно.

Но все эти неприятные явления можно немного «скрасить» при помощи несложных советов.

Для профилактики (то есть, не дожидаясь, когда начнется тошнота) надо пить простую чистую воду, по 200-300 мл утром и вечером. Дело в том, что формирующийся плод состоит на 90% из воды и ее должно быть достаточно в материнском организме. Когда вода уходит из материнских клеток, ухудшается водно-солевой обмен и возникает ощущения тошноты. Не стоит пить воду тогда, когда вы уже чувствуете тошноту, так как это может привести к рвоте.

Вода вообще чрезвычайно важна для плода, и будущая мать должна употреблять не меньше 2-х литров чистой воды в сутки. Не учитывайте другие жидкости: соки, компоты, чай. Содержащийся в них сахар, наоборот вытягивает воду из клеток и ухудшит состояние.

Во время утреннего пробуждения не стоит сразу вскакивать с кровати, полежите немного, адаптируйтесь, а если уже чувствуете тошноту, то съешьте сухарик, крекер, тост, банан.

Ощущения тошноты усиливаются в теплом и душном помещении, проветривайте перед сном комнату, не способствуйте увеличению температуры в комнате выше оптимальной (не включайте обогреватели, если температура выше 20-22 градусов).

Все статьи из раздела Беременность >>

Новости
Эксклюзивный метод лечения акне: селективный фототермолиз
Сок Нони (индийская щелковица - аспирин будущего
12 гениальных советов для вашего дома 
Витамин С - впервые найден в перце 
Читать обязательно
В каких мужчин вы влюбляетесь?
Как не выглядеть сорокой? 
Йогуртовое мороженное с клубникой 
10 растений, которые будут полезны в каждом доме 
Алкоголь во время беременности 
Лучшее за неделю
Редис - отличное средство от многих заболеваний
Как работает маска из касторового масла? Рецепт приготовления маски
Осенний макияж - летние тенденции
Режим дня ребенка до полугода
Понравились статьи? Поделитесь в соцсетях
ЖЕНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ
ПОРТАЛ
Все материалы сайта содержат информационный характер и созданы исключительно для ознакомления. При применении рекомендаций, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Copyright © 2019 - rikedoms.ru
Копирование материалов сайта запрещено. Все статьи - RSS