Как сохранить вес после успеха в похудении 
6 фактов пользы для здоровья от употребления клубники

6 фактов пользы для здоровья от употребления клубники

Tuesday, July 16, 2019

Если вы спросите любого человека о его любимой ягоде, он, скорее всего, скажет в ответ что это «клубника». Помимо вкуса и аромата, этот дар природы также очень полезен. Вот как вы поможете своему организму, если будете регулярно есть клубнику.

- Клубника повышает иммунитет. Из-за высокого уровня витамина С, эти ягоды являются отличным способом повысить ваш иммунитет после зимы.

- Клубника регулирует давление. 260 гр ягоды содержит калий, который равен нормы суточной потребления вещества.

- Ягода способствует здоровью наших глаз. Антиоксиданты, как, например, витамин С, флавоноиды, фенольные фитохимические вещества, содержащиеся в клубнике, могут помочь облегчить болезни глаз. Фрукты также могут быть полезны при нарушениях глазного давления из-за содержания калия.

- Клубника замедляет процесс старения и помогает мозгу хорошо работать. В клубнике обнаружены высокие уровни полифенолов, которые в положительно способствуют нормальному функционированию мозга. Согласно ряду исследований, потребление клубники помогает замедлить дегенеративные процессы в головном мозге и предотвратить когнитивные нарушения.

- Клубника полезна в борьбе с лишними килограммами. В 150 г., ягод содержится всего 50 калорий. Клубника содержит небольшое количество натрия и сахара и не содержит жиров, но с другой стороны в ней много клетчатки.

- Клубника рекомендуется во время беременности. Конечно, вы должны сначала установить, нет ли у беременной аллергической реакции на клубнику. Если нет, то натуральный продукт — хороший выбор для беременных женщин из-за высокого содержания фолиевой кислоты, которая защищает ребенка от определенных заболеваний.

Все статьи из раздела Полезные советы >>

Новости
Эксклюзивный метод лечения акне: селективный фототермолиз
Сок Нони (индийская щелковица - аспирин будущего
12 гениальных советов для вашего дома 
Витамин С - впервые найден в перце 
Читать обязательно
В каких мужчин вы влюбляетесь?
Как не выглядеть сорокой? 
Йогуртовое мороженное с клубникой 
10 растений, которые будут полезны в каждом доме 
Алкоголь во время беременности 
Лучшее за неделю
Редис - отличное средство от многих заболеваний
Как работает маска из касторового масла? Рецепт приготовления маски
Осенний макияж - летние тенденции
Режим дня ребенка до полугода
Понравились статьи? Поделитесь в соцсетях
ЖЕНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ
ПОРТАЛ
Все материалы сайта содержат информационный характер и созданы исключительно для ознакомления. При применении рекомендаций, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Copyright © 2019 - rikedoms.ru
Копирование материалов сайта запрещено. Все статьи - RSS